Kategori

Populära Inlägg

1 Packningar
Spotting med tröst
2 Packningar
Tabletter för klimakteriet: behandla sjukdomen?
3 Harmoni
Vit urladdning
4 Klimakterisk
Vilka dagar efter menstruation är den maximala chansen att bli gravid under cykler av olika längder?
Image
Huvud // Harmoni

Hur bli av med smärta under menstruationen


Bröst ömhet, fruktansvärt humör, konstant trötthet, aggressivitet och buksmärta är symtom som är kända för nästan varje kvinna. På kritiska dagar är det ofta problem på jobbet, och dina familjemedlemmar försöker undvika dig. Dysmenorré - den så kallade manifestationen av smärta i underlivet under menstruationen. Mycket ofta är en obehaglig känsla i ryggen, korsbenet eller huvudet förenat med denna sjukdom. Varje kvinna har dysmenorré uttryckt på olika sätt: en kvinna märker knappt henne och den andra lider mycket. Hur som helst, alla de rättvisa könen skulle vilja en gång för alla bli av med lägre buksmärtor under menstruationen.

Symtom på smärtsam menstruation

I medicin anses menstruationssjukdomar vara de vanligaste sjukdomarna i det kvinnliga reproduktionssystemet. Hos kvinnor från 13 till 46 år är nästan varje månad obehag och smärta i början av cykeln. Och bara 8% av kvinnorna drabbas av outhärdliga kramper och andra symtom: diarré, kräkningar, smärta i huvudet, yrsel och till och med besvär.

Svår buksmärta kan uppstå antingen 12 timmar före urladdning eller under hela cykelns första dag. På dag 3 försvinner smärtan ofta. Obehagens beskaffenhet whining, piercing, jerking, att ge i rektum, nedre rygg och urinblåsa. På grund av alla dessa problem förlorar kvinnor sitt humör, depression, ångest, svaghet och ständigt vill sova. I denna situation kan flickan inte leva ett normalt liv och är ständigt rädd för början av nästa period.

Det finns flera typer av dysmenorré:

  1. Den svaga graden där smärta knappast märks hindrar inte en kvinna från att arbeta eller koppla av. Här kan du tolerera och inte ta piller. Men det betyder inte att du inte ska behandla dessa symptom, du borde förstå varför de uppstår, eftersom det kan bli värre.
  2. Den genomsnittliga graden när det, förutom buksmärtor, finns en generell svaghet i kroppen, illamående, frossa och frekvent urinering. Dessutom kan nedtryckt humör, negativ uppfattning av dofter och ljud och vägran att fungera visas. Sådana fenomen måste alltid diskuteras med gynekologen.
  3. Svår, åtföljd av outhärdlig smärta i buken, huvudet, feber, smärta i hjärtat, diarré, kräkningar eller takykardi. Ofta uppträder dessa symtom i närvaro av inflammatoriska processer eller patologi hos det kvinnliga reproduktionssystemet.

Vilka är orsakerna till smärta under menstruation hos tonåriga tjejer?

Primär dysmenorré förekommer när den första urladdningen hos flickor uppträder. Men det kan utvecklas under flera år. Mycket ofta observeras detta fenomen i alltför emotionella tjejer och är uppdelad i flera typer:

  1. Adrenerga. Det finns en ökning av hormoner, såsom dopamin, adrenalin, norepinefrin, vilket leder till hormonavbrott. Flickor kan uppleva förstoppning, huvudvärk, feber, takykardi, sömnlöshet och ansiktsplåster.
  2. Parasympatisk - kännetecknad av en ökning av serotonin i blodet. Det milda könet sänker hjärtslaget, det är kräkningar, låg temperatur, diarré, allergier och svullnad av olika slag.
  3. Medfödda bindvävsproblem. Enligt statistiken kan mer än 50% av tjejer med primär dysmenorré observera bindvävsdysplasi. Denna sjukdom uppenbaras av skolios, flat-footedness, myopi, problem med vener i benen, matsmältningsbesvär. Liknande symptom kan inte ignoreras, eftersom det är ganska allvarligt. Flickor med långa extremiteter, för rörliga leder är mest mottagliga för denna sjukdom. Här kan du prata om bristen på magnesium, som enkelt bestäms med ett speciellt blodprov.
  4. Psykiska störningar. Flickor som har sänkt tröskeln till smärta, det finns frekventa humörsvängningar, psykos eller neuros, upplever mycket akut smärta.
  5. Livmoderns böjning. Här finns en onormal utveckling av sexuellt organ, och därmed blodet under menstruation med svårighet. Detta fenomen leder till onödiga sammandragningar i livmodern och svår smärta.

Varför dysmenorré förekommer hos vuxna kvinnor

Menstruationsmärkets art beror på många indikatorer: damens allmänna tillstånd, hennes ålder och andra befintliga sjukdomar. Om kunderna har högt blodsocker eller sköldkörtelproblem, då smärtan i hjärtat och det autonoma systemet. Och med tillvägagångssättet hos klimakteriet hos kvinnor kan observeras depression och instabilitet i känslor.

Hos kvinnor i 30 år beror smärtan också på användningen av skyddsåtgärder från graviditet, uppskjutna aborter, kirurgiska ingrepp på livmodern, tungt arbete, regelbunden stress och dålig sömn.

Hur man minskar smärtan i kritiska dagar

  1. Pool. Klasser på vattnet orsakar frisättning av endorfin - ett naturligt bedövningsmedel. Dessutom kommer det att avleda uppmärksamhet från smärta.
  2. Muskelavkoppling. Om smärtan når den punkt som det är absolut omöjligt att tåla, försök att slappna av musklerna så mycket som möjligt och inte påfrestning dig själv.
  3. Utföra en uppsättning övningar: Sitt på ryggen, böj dina ben och luta sig på sängen. Händerna borde vara längs kroppen. Gradvis böja buken upp och ner i några minuter. Behandla andetag: det ska inte vara mer än 10 andetag per träningspass.
  4. Vila oftare. Ta en tung bok, lägg den på magen. Andas näsan, försök att höja boken något. Då en liten podnapryagit mage och stanna i denna position, räkna upp till 6. Utför sådana åtgärder under högst 2 minuter.
  5. Applicera något varmt på din mage. Det är värme som klarar sig väl med smärta. Det här kan vara en värmepanna eller en vanlig plastflaska fylld med vatten. Sådana åtgärder bidrar till att öka blodflödet i livmodern och minska effekterna av naturliga ämnen som orsakar spasmer. Men gör det inte för länge och ofta. En uppvärmningsmassage med användning av oljor och krämer hjälper mycket bra. Också försök att äta varm soppa eller buljong.
  6. Frys smärtan. Ett alternativ till det föregående alternativet är att frysa smärtan. Många kvinnor säger att det är kallt som lindrar ont i underlivet. Applicera is på problemområdet och håll det där i ca 20 minuter. Vid denna tidpunkt kommer kärlen att strama, vilket något minskar smärtan.
  7. Ät tillräckligt med kalcium. Det rekommenderas att dricka mer sura mejeriprodukter, ät kockost och yoghurt.
  8. Var aktiv. Inte ignorera de vanliga affärer av hem och arbete. Du måste distraheras från smärtan och inte hänga på den. Konstant spänning ökar känslan med 40%. Därför, efter att du har arbetat snyggt, låt dig en kopp te och en chokladkaka.
  9. Fullsex kan helt lindra dig från smärta. Kontraktioner och kramper har en känsla av tyngd i bäckenregionen. Detta beror på stagnation i blodkärlen. Mycket ofta kommer en orgasm till räddningen, reducerar livmodern och begränsar kärlen. Glöm inte att använda kondomer, eftersom livmodern är mottaglig för intag av utländska mikroorganismer.

Vilka läkemedel kan du dricka under de smärtsamma förnimmelserna?

Ibuprofen. Trots det faktum att prostaglandiner deltar i den naturliga menstruationscykeln är de flesta kvinnor mycket känsliga för deras effekter. Det är därför som ibuprofen anses vara en av de bästa läkemedlen som undertrycker utseendet av prostaglandiner.

I det fall då smärtan orsakas av ett lågt innehåll av progesteron i kroppen, rekommenderar experter användningen av analoger av detta hormon. Till exempel Duphaston. Detta läkemedel är baserat på yam och soja - naturliga råvaror. Det är nästan identiskt med progesteron, men något mer effektivt. Dessutom har läkemedlet ingen androgen verkan, vilket säkerställer att kvinnor inte kommer att få problem med huden, oönskade hår och utseendet av övervikt. Den viktigaste bekräftelsen på Duphastons fullständiga säkerhet - utnämningen av hans gravida.

Men kom ihåg att något läkemedel kan tas först efter att ha hört en läkare och en fullständig undersökning av kroppen.

Hur bli av med smärta under menstruationen

Menstruation är en naturlig process som uppträder i kvinnokroppen en gång i månaden. Men för många företrädare för det rättvisa könet orsakar menstruationen signifikant obehag. Detta och dålig hälsa och allvarlig smärta, vilket minskar livskvaliteten och förmågan att arbeta. Vad ska man göra med det?

Orsaker till smärta

Oftast med månatlig smärta i underlivet och nedre delen av ryggen. Ofta finns det en migrän. Smärta kan vara tingling, dra, värk, samt spasmodisk i naturen. Och smärtan kan börja några dagar före starten av urladdning.

Läkare tror att smärtan under menstruation (dysmenorré) inte är normen. Deras huvudsakliga orsak är ett brott mot hormonell metabolism: ett ökat innehåll av prostaglandiner ökar frekvensen

sammandragning av bäckens muskler. Men det kan finnas andra orsaker, såsom infektionsinflammatoriska processer, inklusive de som orsakas av aborter, onormal position hos könsorganen, åderbråck, endometrios. Stress, övning och kronisk sömnberövning har en signifikant effekt på menstruationscykeln och intensiteten i smärta. Smärta kan också bero på närvaron av livmoder eller bihålor.

För ungdomar, vars menstruationscykel ännu inte har avgjort, är smärtsamma perioder vanliga. Men om smärtan strävar efter en vuxen, särskilt en kvinna som har fött barn, är det här en allvarlig anledning till oro.

Hur man lindrar smärta med medicinering?

Det finns ett ganska stort antal droger som bidrar till smärtlindring under menstruationen. Dessa är i synnerhet icke-steroida läkemedel som avlägsnar inflammation, inga biverkningar, antispasmodika, vilket lindrar smärtsamma förnimmelser som orsakas av kramper, smärtstillande medel. Det är dock värt att notera att dessa droger bara kommer att fungera om de direkt påverkar orsaken till smärtan. Till exempel hjälper antispasmodik inte till den inflammatoriska processen, och smärtstillande medel kommer bara att ta bort symptom ett tag.

Hjälmlagad smärtlindring

Många föredrar att använda populära folkmedicin för menstruationskramper. Till exempel applicera en värmepanna till underlivet eller använd allmänt reklamerade speciella uppvärmningsplåster. Dessa verktyg hjälper väl om smärtan orsakas av livmoderhalstoner. Men om smärtan orsakas av andra orsaker, kommer värmen inte att hjälpa till här.

Ibland appliceras en ispåse eller varmvattenflaska på magen. Det är trodat att eftersom kölden stryker blodkärlen kommer det att tråkiga smärtan. Men det är knappast möjligt långsiktig effekt.

Massage rekommenderas också - ströms underlivet med lätta cirkelrörelser medurs. Detta bidrar till normalisering av blodcirkulationen i underlivet och eliminering av spasmer. Det är tillrådligt att använda denna metod om smärtan orsakas av spasmer.

Medicinska örter

Det rekommenderas ofta för smärtsam menstruation att dricka ogräs. I själva verket lindrar infusionen av oregano känslor av tyngd och värk i smärta. Kamille mynte te lindrar inte bara smärta, men lindrar också PMS-depressionsstatusen. Nässla tjänar som smärtstillande medel och samtidigt minskar kraftig blödning och korrigerar menstruationscykeln, om den är oregelbunden.

Sant det finns kontraindikationer. Nål rekommenderas därför inte för kvinnor som lider av åderbråck, tromboflebit eller vaskulär ateroskleros. Glöm inte att några av plantorna kan vara allergiska.

Livsstil

Man tror att ju mer hälsosam en livsstil en kvinna leder, ju mindre hon lider av smärta under menstruationen. Till exempel, före början av kritiska dagar, rekommenderas att minska konsumtionen av köttprodukter, salt, alkohol och rök mindre. Det är användbart att göra sport, yoga.

Eftersom läkare tror att kramper kan uppstå på grund av brist på kalcium, 10 dagar före menstruationstiden, råder de dig att gå på en specialdiet: inkludera ost och andra mejeriprodukter, lax, ägg, honung, torkade frukter, färska grönsaker och gröna grönsaker i din kost, bananer, apelsiner och äpplen, sluta dricka kaffe och godis. Allt detta bidrar till påfyllning av kalcium i kroppen.

Om, trots det "korrekta" beteendet, går inte smärtan bort, då är det möjligt att du har någon form av dold sjukdom som behöver behandlas.

När du lider av menstruationssmärta, är det bästa alternativet fortfarande att inte självmedicinera, men att undersökas och ta reda på den exakta orsaken till smärtan. Låt läkaren välja lämplig typ av behandling för dig.

Effektiva sätt att minska smärta under menstruation

Få kvinnor kan skryta med brist på smärta och obehag under menstruationen. Smärta sensioner är knappt märkbara eller mycket starka. Typisk lokalisering av dysmenorré är underlivet, nedre delen av ryggen och ljummen. Många kvinnor klagar dessutom på migrän, tunghet i benen, diarré och illamående. Ett stort antal obehagliga symptom minskar livskvaliteten, irriterar och oroar sig. Varje månad måste kvinnor uthärda alla dessa plågor, inte tänka på att smärta kan lindras, och inte nödvändigtvis med piller. I artikeln kommer vi att förstå hur man blir av med buksmärta under menstruation på säkra sätt.

Varför uppstår smärtor

Menstruationscykeln åtföljs av produktionen av prostaglandin, vilket framkallar en sammandragning av livmodern. Det är på grund av detta att en kvinna känner smärta under menstruationen. Läkare identifierar två huvudorsaker till smärtsam menstruation:

  1. Primär dysmenorré (algodysmenorré).
  2. Sekundär dysmenorré.

Primäralgomenorré är karakteristisk för ungdomar och kvinnor under 35 år. I kroppen uppstår hormonella förändringar som är associerade med aktiv produktion av prostaglandin. Av den anledningen är det krampande buksmärta, ångest, stress. Hos tonåren är symtomen starkt uttalade.

Huvud tecken på primär algomenorré:

  • Migrän, huvudvärk
  • Diarré eller förstoppning;
  • Smärta av samma intensitet, som är närvarande under hela cykeln.

De viktigaste symptomen i samband med illamående och kräkningar, liksom svimning. Om en kvinna inte har allvarliga hälsoproblem försvinner obehaget efter att ha fött. Med dysmenorré är det bättre att se en läkare för att utesluta sjukdomar med gynekologisk ursprung.

Sekundär algomenorré är diagnostiserad hos vuxna patienter i åldern 35 år. Det förekommer i inflammatoriska processer och patologier i bäckenorganen. Endometrios, fibroider, polyper, bäckenneurit, vidhäftningar, närvaron av intrauterinanordningen är de främsta synderna av smärtsam menstruation och intensiv blödning.

Andra orsaker till obehag:

  1. Obalanserad näring.
  2. Hormonal obalans.
  3. Kalk- och magnesiumbrist.
  4. Förebyggande intrauterin anordning.
  5. Födseln, abort.
  6. Överdriven känslighet för förändringar i kroppen.
  7. Ärftlighet.
  8. Nervös instabilitet.
  9. Livmoderns patologiska placering.

Vid flickor med sekundär algodysmenorré, minskad libido finns missnöje med sexuella handlingar, depression, depression, avvikelser i psyken. Om tiden att bota samtidiga sjukdomar, kan smärtan försvinna helt. Unga, friska kvinnor behöver mer noggrann granskning.

I de fall gynekologiska sjukdomar saknas, men obehaget i form av spasmer och smärta kvarstår, är det nödvändigt att konsultera en läkare för att identifiera ytterligare problem i kroppen. Vid kraftig blödning rekommenderas patienten att genomgå en ultraljud och att bli testad för att välja behandlingsmetod för algomenorré.

Hur man lindrar smärta under menstruationen

Det finns många sätt att bli av med menstruationssmärta. De kan endast användas om det inte finns några sjukdomar som kräver behandling. Låt oss överväga mer effektiva metoder som kan minska smärta och förhindra det.

Förebyggande åtgärder

För att undvika smärta i buken under menstruation och annat obehag rekommenderas det att följa några regler:

  • Överkolla inte på grund av detta finns inflammationer i bäckenorganen som bryter cykeln och orsakar dysmenorré
  • Ät en balanserad kost - du behöver äta mindre mjöl, stekt och kött, och även eliminera läsk. Det är bättre att äta mat lagad i ugnen eller ångad
  • Ge upp dåliga vanor, gå in för sport - ge träning i en halvtimme om dagen. Det är lämpligt att stanna på yoga, aerobics, dansa, simning, boxning. Att gå i frisk luft är mycket användbar, särskilt på morgonen. Yoga återställer hormonbalansen, lindrar nervspänningen, förbättrar de endokrina organens funktion. Om du tränar regelbundet kan du strama perineumets muskler och öka deras elasticitet och därigenom minska smärtan.
  • Delta i fysioterapi - elektrofores med novokain hjälper mycket bra. Den är gjord i området för solar plexus, kursen är 6-7 sessioner och den är klar före menstruationens början.
  • Gå till en massage - regelbundna sessioner läka hela kroppen, eliminera stress, börja metabolismen;
  • Ta vitaminer - kvinnor behöver kalcium, E-vitamin och B, du kan dricka Magne B6 eller Supradin. Komplexen tar kurser och tar sedan en paus
  • Drick mer rent, icke-kolsyrade vatten - den dagliga dosen är 2 liter;
  • Gå till badet - ånga minskar nivån av stresshormon, slappnar av, förhöjer metabolism, lindrar stress och förbättrar blodcirkulationen.
  • Kegel övningar - tack vare en sådan gymnastik kan du förbättra tonen och elasticiteten hos de vaginala musklerna, samt förbättra blodcirkulationen i reproduktionsorganen. Kontraindikationer inkluderar onkologi och kraftig blödning;
  • Drick morot och betorjuice;
  • Uteslut choklad, kaffe och te - före menstruation är det bättre att vägra dessa produkter och en stor mängd salt.

Observera ovanstående rekommendationer kan inte bara minska smärta, men också förbättra den övergripande hälsan.

Narkotiska åtgärder

Allvarlig smärta stör väldigt normalt liv, så du måste bli av med det omedelbart. Kvinnor som vägrar ta medicin kan använda enkla rekommendationer som eliminerar de första tecknen på smärta:

  1. Ta en "embryo pose" - lägg dig ner på din sida och krulla upp. I detta läge minskar obehaget.
  2. Andas in i magen - ligga på ryggen, lägg boken i magen, sakta inandas, lyfta boken med magen. Nå toppunkten, andas in, håll en kort paus om några sekunder. Övningen upprepas i 2-10 minuter.
  3. För att minska smärtan blir varm eller kall varmare. Vid kraftig blödning placeras en varmvattenflaska med is eller en flaska med kall vätska på magen. På grund av detta minskar fartygen och smärtan minskar. Värmeplattan måste hållas högst 20 sekunder, då tas den bort samtidigt och proceduren upprepas. Kompressioner kan göras på dagen i högst 15-25 minuter, eftersom överdriven exponering för kyla orsakar inflammation. En varm värmepanna används för skarpa utsöndringar för att expandera blodkärlen och underlätta avlägsnandet av endometrium. För att inte orsaka blödning är värmeexponeringen bättre att begränsa till 15 minuter.
  4. Väl hjälper icke-kolsyrade vatten med citronsaft. Du kan bara äta en fjärdedel av frukten, dricka vatten och efter en halvtimme kommer smärtan att gå bort.
  5. Varmt bad - vatten lugnar, lindrar stress. Du kan simma i poolen, klä sedan varmt och slappna av i ett par timmar. I vattnet är det önskvärt att tillsätta havsalt och sitta i det i 15-20 minuter.
  6. Andnings gymnastik, avslappning, gör din favorit sak - för att förbättra ditt emotionella tillstånd och distrahera dig själv, du kan läsa en bok, spela ett spel, träffa vänner, koppla av med lugn musik.
  7. Användningen av eteriska oljor - före menstruation och under de första dagarna kan du gnugga olika oljor i underlivet och sakrumområdet. En blandning av sådana oljor passar bäst: 50 ml Hypericum, 5 droppar vinrör, 5 droppar Marjoram och 4 droppar Nötkreaturs salvia. Olja gnidas 2 gånger om dagen.
  8. Det är tillrådligt att göra en massage på nedre delen av ryggen - sätt 1 tennboll i två strumpor, ligga på ryggen, placera bollarna så att de är i nivå med revben på båda sidorna av ryggkotan. Tryck försiktigt ner dem och rulla musklerna. På ryggen i ländryggsregionen finns det poäng för smärtlindring, som utarbetas under massage.
  9. En lätt massage i buken - massera det smärtsamma området med din hand iurs medurs.
  10. Ät rätt - du kan inte äta mycket mjöl, mejeriprodukter och köttprodukter. Drick mer grönsaksjuice, ät bär. Det är bättre att sluta röka och alkohol, du kan också göra en fasta dag en dag innan reglerna.

preparat

Användningen av droger är lämplig för kvinnor som föredrar traditionell medicin.

Innan du tar några piller måste du konsultera en läkare och bekanta dig med kontraindikationerna. Om dysmenorré orsakas av patologi, kommer smärtstillande läkemedel bara att lindra symtomen, och tillståndet fortsätter att förvärras.

Att lindra smärtan en stund kommer att hjälpa sådana droger:

  • Narkotika (NSAID) - denna kategori tillhör icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Du kan ta Ibuprofen, Ketonal, Indometacin, Nimesulid eller Ketoprofen. Läkemedel minskar produktionen av prostaglandin och minskar därmed sammandragningen av livmodern. Nackdelarna med denna behandling innefattar en kort verkningsaktivitet, ca 4 timmar, och de ska tas inte längre än 5 dagar i rad. Sådana droger har negativ inverkan på matsmältningsorganens slemhinnor, vilket ibland orsakar blödning.
  • Antispasmodik som minskar livmoderns spänningar, eliminerar smärta. Du kan dricka Spazmalgon, No-Shpu, Drotaverin, Baralgin, Papaverin. Kontraindikationer för användning av: njur- och leverfel, ökat intraokulärt tryck, arteriell hypertension. Ett plus är möjligheten att använda under graviditeten;
  • Smärtstillande medel för menstruation - du kan ta Pentalgin eller Analgin. Analogerna innefattar Rapidol och Andipal. Kontraindikationer: Överträdelser av hematopoetiska funktioner;
  • Sedativa - Om smärtsamma känslor under menstruation orsakas av känslomässig instabilitet, depression eller irritabilitet, kommer lugnande medel till hjälp. Patienterna ordineras Valerian, Korvaldin, Gidazepam, Trioxazin, Relanium.

I fall där algomenorré är orsakad av hormonell obalans, ordinerar läkaren orala preventivmedel som minskar mängden blödning, lindrar smärta, normaliserar hormoner. Sådana medel innefattar Yarin, Diane-35 och analoger Mikrolut, Triziston, Ovidon, Anteovin.

Behandlingsmetoder för behandling inkluderar också vaginalkanalen, den intrauterinan apparaten, preventivplåstret. Du kan köpa dem på något apotek, men används bara efter att ha råd med en läkare. Hembehandling är tillåten om det inte finns några patologiska och hormonella störningar.

injektioner

Svår smärta kommer att avlägsnas genom injektioner, som börjar åtgärden efter bara 20 minuter. Nästan alla antispasmodika och NSAID för menstruationssmerter kommer i form av lösningar. Dessa inkluderar No-Shpa, Ketonal och Papaverine. De används oftast i praktiken, används oftare Diclofenac, Mydocalm, Ibuprofen och Baralgin. Om patienten har mycket svår smärta som påverkar sinnet, ordinerar läkare opiumanalgetika. Sådana injektioner kan endast sättas på ett sjukhus.

Folkterapi

Healers och healers erbjuder en mängd folk remedies som snabbt kan lindra smärtan under menstruation. De mest aktiva örterna är:

  1. Melissa är en användbar ört för kvinnors hälsa, som normaliserar cykeln, eliminerar sömnlöshet och irritabilitet, hjälper till att bli gravid. Brew det som vanligt te och drick 2-3 gånger om dagen.
  2. Hallonblad - du måste dricka te med huvudvärk, yrsel, feberisk tillstånd. För att dricka, måste du ta 3 tsk blad, häll 250 mg kokande vatten, lämna i 15 minuter och ta 50 ml varje dag i små sippor.
  3. Oregano - eliminerar smärta och diarré. Infusionen bereds enligt följande: Ta 1 msk råvaror, häll 250 ml kokande vatten, lämna i 15 minuter och drick ett glas infusion under dagen, dela det med 3 gånger en halvtimme före måltiden.
  4. Viburnum bark - ta 1 msk bark, häll 250 ml kokande vatten och låt i 20 minuter. Medel dricker på 2 matskedar inte mer än 2 dagar i rad;
  5. Horsetail - lindrar inflammation, läker sår, har diuretiska egenskaper, stärker kroppen, hjälper till med riklig reglering. För att förbereda måste du ta 1 msk råvaror, häll 300 ml kokande vatten, insistera 60 minuter, ta 50 ml per timme. Om smärtan minskar, öka intagintervallet.
  6. Root elecampane - förbättrar hormoner, används som smärtstillande medel. Ta 1 tsk av hackad rot, häll 250 ml kokande vatten, lämna i en timme, ta 1 msk 3 gånger om dagen;
  7. Kamille - växten stärker immunsystemet, lugnar och kamilleolja minskar smärta;
  8. Insamling av hypericum, kalendula, moderblodtinktur. Verktyget eliminerar effektivt obehaget under klimakteriet och används också för att minska smärtaintensiteten när menstruationen är borta. För att förbereda infusionen måste du ta 1 matsked Hypericum och kalendula, häll 500 ml kokande vatten, vänta på kylning och tillsätt 2 matskedar modermattartin. Läkemedlet tas 2 dagar innan symptomen på PMS uppträder. Behandlingsförloppet är 4-5 dagar;
  9. Lugnande samling - blanda i samma mängd barken av ek, Johannesört och valerian. Brew infusion i en termos och lämna över natten. Acceptera en samling i 2 dagar före menstruationens början 1 glas om dagen till slutet av reg. Du kan också ta mynt, hallon, kattmynta och laga mat på ett liknande sätt;
  10. Sammansättning för blödning - riva av 2 delar av fågelns bergsklättrare och 1 del av stammen av vattenpeppar. Koka 800 ml vatten, tillsätt råvaror, koka i 3 minuter, spänning. Under dagen drick ett glas dryck (var tredje timme), dela den i lika delar;
  11. Sammansättning för att minska smärta och blödning - ta 1 msk ekbark, Johannesört och kamille, häll 500 ml kokande vatten, lämna i 2 timmar, drick 2 koppar 1 gång om dagen;

Lättnad av menstruations smärta är möjligt hemma utan piller. Medicinsk örter påverkar kroppen försiktigt och orsakar inte biverkningar. Tillsammans med detta kan du äta bananer, druvor, aprikoser, sesam, vetex, bran från vete, solrosfrön och pumpa. Smärtstillande recept används endast efter att ha råd med en läkare.

övningar

En uppsättning övningar för att lindra smärta används i fall där det inte finns illamående, kräkningar och förlust av medvetande. Gymnastik aktiverar produktionen av endorfiner - hormoner som lugnar smärtan.

  • Ligga på ryggen, böj knäna, stå lite, fötter på golvet, armarna ska vara längs kroppen, handflatan neråt. Långsamt höja och sänka bäckenet cirka 20 gånger i 3 uppsättningar;
  • Sitt på fitballen, sprid dina ben bred och sätt dig ner. Gör bältess cirkelrörelser till höger och vänster;
  • Ligga på ryggen, lyft dina ben 90 grader, väcka i denna position i 4-6 minuter;
  • Ligga på din mage ansiktet nere, fötterna platta, räta knäna, palms axelbredd isär, ligga händerna på golvet och långsamt höja din torso. Försök att hålla puben från golvet. Stanna i denna position i 30 sekunder. Gå tillbaka till startpositionen;
  • Stå med händerna i axelbredd, först räcka en fot och sedan den andra. Upprepa 10 gånger;
  • Ligga på ryggen, imitera sparka en cykel;
  • Stå på dina fötter, armar framför ditt bröst i slottet. Tryck på vänster armbåge med höger knä och vice versa, upprepa 10 gånger;
  • Ligga på magen, lägg händerna på golvet, lyft långsamt ditt bröst, böj så mycket som möjligt;
  • Stå på dina armbågar och knän, lägg tillbaka huvudet, böj ryggen. Positionen är fixerad i 10 sekunder.
  • Ligga på ryggen, böj knäna, luta dig på fötterna, böj din mage upp och sakta sakta ner dig.

Övning väl hjälper till att ta bort smärta och obehag under menstruation. Att göra sport är inte önskvärt för blödning och illamående.

slutsats

Menstruationssmärta ger många problem för kvinnor, det finns många sätt att bli av med det, men de är effektiva om det inte finns några associerade sjukdomar. Innan du använder någon metod för att minska smärta, rekommenderas att besöka gynekologen och diskutera alla problem med honom.

Hur man minskar smärta under menstruationen | Hur bli av med buksmärta under menstruation

Varje månad konfronteras nästan varje kvinna med "dessa" dagar, eller på ett vetenskapligt sätt menstruation. Och många människor uthärdar denna period smärtsamt, med ökad känsla av obehag. Ofta är smärtan mycket stark, men för att uthärda är det inte utvägen.

Hur bli av med buksmärta under menstruationen?

Nästan alla kvinnor vet om dem. Buksmärta under menstruation är många och har olika intensitet och riktning. Ibland är det stabbande och skärande smärtor, ibland oupphörliga värk eller en kraftig spasmodisk attack. När det gäller fördelning kan det vara hela buken eller bara dess underdel. Men i alla fall är det en väldigt obehaglig process. Dessutom kan buksmärta under menstruation åtföljas av andra obehagliga symptom, såsom huvudvärk, illamående eller kräkningar, diarré. Det kan finnas ett tillstånd av allmän depression, trötthet, svaghet, svaghet. Viktigast är att nästan alla kvinnor som upplever sådant obehag har avgått sig själva och betraktat det som norm för smärta.

För att fastställa orsakerna till smärta under menstruationen är det nödvändigt att genomgå en serie undersökningar av en gynekolog, en endokrinolog och andra läkare. Du kan behöva en ultraljudsundersökning, blodprov, hormonell bakgrund, etc. Sätt att lösa detta problem är väldigt individuellt.

Effektiva sätt att minska sämre buksmärtor under menstruationen

Smärta under menstruationen är nästan alla kvinnor. Intensiteten och riktningen av smärta varierar. Vissa har smärta, vissa som är värre eller skarpa. Smärtsamma känslor kan spridas till hela buken eller bara till dess underdel. De kan ofta åtföljas av illamående och kräkningar, svår migrän, diarré, svaghet, värk i smula i ländryggen. Många tror att ett sådant tillstånd under menstruationen är normalt, men det är perfekt, inte så. Menstruation ska vara smärtfri. Allt annat är en avvikelse från överträdelsen, så du bör konsultera en gynekolog.

Universell assistent är varm. En varm vattenflaska eller ett varmt bad kommer att lindra känslan av smärta och slappna av i kroppen.

Dessutom måste vi också komma ihåg att allmän avslappning också är mycket användbar. För att bli av med buksmärta under menstruationen, gör en meditationssession, slappna av dina nerver, gör dig själv en ledig dag på en sådan dag. Massage kommer mycket att dra nytta av både allmänna och bukområdena.

Korrekt näring under menstruation är mycket viktigt. Ät hälsosam mat, försök att inkludera i kosten så mycket som möjligt av färska frukter och grönsaker. Under menstruationsperioden är det önskvärt att följa en viss diet. En vecka före menstruationen, ge upp "tung mat", det vill säga mejeriprodukter och köttprodukter, och under tiden - från fetter och oljor. Om smärtan är mycket stark, försök att dricka avkok av mint eller hallon. Du kan också brygga och insistera rötterna av valerian läkemedel. Bär aldrig smärtan, det är mycket skadligt.

Om du känner dig obehagligt, ta ett smärtstillande piller. Det har varit statistiskt bevisat att sport kan minska smärta under menstruationen. Flytta mer, gå. Var glad, aktiv, se din hälsa.

Om smärtan är mycket stark kan du göra några övningar. Den första av dem utförs i stället på turkiska. Sitt på golvet, minska och sprid dina knän långsamt, utan att spänna i ca 5 minuter. Eller gå upp på alla fyra, sänka ditt huvud och axlar så lågt som möjligt, samtidigt som du gör cirkelrörelser med ditt bäcken.

När ingen av de ovanstående åtgärderna hjälper, tar svår smärta i ungefär en dag och urladdning åtföljs av blodproppar, bör du omedelbart kontakta en läkare.

Hur man minskar smärta under algomenorré under menstruation?

Orsaken till smärta under menstruationen är överdriven livmoderkontraktioner, liksom ett överskott av hormoner som leder till dessa sammandragningar. Många kvinnor föredrar att inte uppmärksamma smärta, inte ens minska den, men det här är inte helt korrekt. Obehagens intensitet kan sträcka sig från mild obehag till mycket allvarlig smärta, med vilken det är även svårt att röra sig. Allt detta kan förvärras av generell sjukdom, huvudvärk, illamående, feber och till och med gastrointestinala upprördhet. Också uppmärksamma menstruationscykeln för en kvinna, om den varar mer än 28 dagar - det här är inte helt normalt.

Sådan smärta kan vara ett symptom på allvarlig sjukdom. Läkare kallar det algomenorré. Det är primärt och sekundärt.

Primäralgomenorré förekommer i sjukdomar i nervsystemet eller den ovanliga strukturen hos de kvinnliga könsorganen. Till exempel, om en kvinna är underutvecklad, eller livmodern ligger felaktigt. Oftast förekommer hos tjejer under 30 år, när hormoner inte är fullt utvecklade, och psyken är skakig. När en tjej är för nervös, mycket lätt exciterbar, kan menstruation ofta leda till depression, minska tillfredsställelse med sexlivet, orsaka särskilt stark smärta under menstruationen.

Sekundär algomenorré uppträder i inflammatoriska processer i könsorganen, närvaron av en cyste eller annan. För att eliminera det, bör sjukdomen i sig behandlas och smärtan kommer att försvinna vid återupptagning.

Effektiva sätt att hantera algomenorrhea smärta

Under menstruationscykeln börjar livmoderns väggar blöda, allt "onödigt" kommer ut ur livmodern på grund av sammandragningar som orsakas av blödning. Som en följd av känsligheten hos receptorerna i bukhålan medan reducering av livmodermuskeln under menstruationen kan ges ganska starkt. Livmodern kan producera och stimulera hormoner, som kallas prostaglandiner, och de påverkar i sin tur känsligheten hos dessa receptorer. Ju mer sådana prostaglandiner, livmodern är minskad mer respektive respektive smärta.

Som ett resultat av dessa hormoner uppträder andra obehagliga symptom. Därför, i närvaro av svåra buksmärtor med algomenorré, är det nödvändigt att undersökas av en gynekolog och en endokrinolog, och en grundlig undersökning, inklusive test för hormoner, bör genomföras.

Diet hjälper också till buksmärtor. Det bör tillämpas ett par dagar före cykelstart. Du måste äta mycket växtmat, frukt, dricka naturliga juice, vatten, grönt te, ta vitaminer med högt innehåll av kalcium och magnesium. Och självklart måste en kvinna, för vilken hennes hälsa inte är likgiltig, nödvändigtvis övervaka hennes menstruationscykel.

Det skulle också vara trevligt att förebygga smärta i dessa obehagliga dagar att vägra mat av animaliskt ursprung och luta sig på grönsaker, frukter, färsk juice och fisk.

Hur bli av med smärta genom fysisk utbildning?

Om någon av någon anledning inte kom till doktorn, då finns det sätt att minska smärtan på egen hand genom träning. Det är nödvändigt att inte gå och lägga sig, men tvärtom göra dig rörlig, övervinna smärtsamma förnimmelser.

Flera övningar som kan lindra smärtan:

ligga på magen, lägg palmerna på golvet och räta ut armbågarna. Hakan höjde sig, bröstet drog tillbaka;

ligga på ryggen, böja knäna, höja gradvis ditt bäcken, först upp och sedan ner. Övningen rekommenderas att utföra en dag, fem eller sex gånger.

Många under månaden ligger på soffan i den så kallade "fostrets position" och försök att inte göra några plötsliga rörelser.

Du måste göra allt exakt motsatsen. Övning lindrar buksmärta under menstruation. Det har upprepade gånger visat sig att kvinnor som är aktiva involverade i idrott, menstruation är nästan smärtfria. Därför är det inte synd om dig, ligga på soffan och hatar allt och allt. Gör åtminstone lite uppvärmning. Även fem minuters aktiv fysisk träning, som lyftning, i bäckens eller benens bakre position, kommer att ge väsentlig lättnad och bidra till att minska smärta.

Hur och vad för att lindra smärta under menstruation hemma

Buksmärtor och obehag är ett vanligt tillstånd för många kvinnor under menstruationscykeln. I vetenskapliga termer betecknas detta fenomen med termen "algomenorrhea" (dysmenorré).

Statistiken visar att cirka 70-80% av kvinnorna lider av smärta under menstruationen. För att eliminera alla möjliga obehagliga symptom är det först nödvändigt att förstå smärtaets etymologi.

Att ta reda på orsakerna till smärta kan förstås: detta är ett vanligt fenomen som är förknippat med de naturliga processerna i en kvinnas kropp eller anledningen att omedelbart kontakta en läkare och hur man kan minska smärta under menstruationen.

Orsaker till smärtsam menstruation

Under menstruationen producerar livmoderns vävnader prostaglandin, vilket provar dess reduktion.

Svårighetsgraden av smärtsamma känslor beror på nivån på detta hormon. Läkare identifierar två grupper av orsaker till månatlig smärta.

Lär dig hur man eliminerar kliande hårbotten här. Förebyggande och behandling.

Primär dysmenorré

Inherent hos kvinnor under 35 år och ungdomar. Vid primär algomenorré, är hormonella förändringar förenade med en ökning av mängden prostaglandin.

I enkla ord, orsakerna till kramper smärta och vaskulära spasmer i hormonella störningar och ångest, stress. Samtidigt observeras att ungdomar upplever särskilt svår smärta.

Symtom på primär dysmenorré:

  • Huvudvärk.
  • Uppstoppad avföring.
  • Sårhet av samma intensitet genom hela cykeln.

Förutom smärtan i underlivet och i ländryggen kan sådana reaktioner som illamående, kräkningar och svimning uppträda. I avsaknad av allvarliga problem försvinner obehaget med ålder och efter förlossning.

Sekundär dysmenorré

Berörda kvinnor över 35 år gammal.

Sekundär algomenorré - ett tecken på inflammatoriska sjukdomar, bäckenorganens patologier.

Det kan vara associerat med utvecklingen av fibromatösa noder, bäckenit, endometrios, fibroider, polyps i livmodern, samt konsekvenserna av gynekologisk och abdominal operation (abdominal vidhäftning).

Svår smärta vid menstruation och kan orsaka en intrauterin enhet. Blödning och smärta i detta fall är mer intensiva. Ett besök hos en gynekolog är det första som ska göras i sådana situationer, vilket redan berättar hur man tar bort buksmärtor under menstruationen.

Orsaker till smärtsamma perioder, inte relaterade till reproduktionssystemets problem:

  • Ojämlikhet hos de kvinnliga könsorganen, sköldkörtelns överdrivna aktivitet.
  • Intrauterin enhet.
  • Hög tröskel för känslighet för förändringar i kroppen.
  • Ostabiliteten i nervsystemet
  • Smärta på grund av abort eller förlossning.
  • Felaktig placering av livmodern.
  • Ärftlig predisposition
  • Magnesiumbrist, kalcium.
  • Obalanserad näring.

Kvinnor som lider av sekundär dysmenorré, har minskad libido, de känner missnöje med sexuellt liv, en tendens till depression, deprimerat tillstånd, ibland kan även psykologiska abnormiteter observeras.

Samtidigt bidrar botningen av sjukdomar som är förknippade med algomenorré, till nästan fullständigt upphörande av smärta under kritiska dagar. Men med yngre och friskare kvinnor är sakerna mer komplicerade.

I så fall måste du skicka alla rekommenderade undersökningar. Om gynekologiska problem inte identifieras, och smärtan inte slutar, är detta redan ett skäl för ett mer allvarligt tillvägagångssätt för att förtydliga deras etymologi.

Om du ökar besväret, bör du genomgående genomföra en ultraljudsundersökning, som hjälper dig att räkna ut hur man lindrar smärta under smärtsamma perioder.

Smärthanteringsmetoder

Det finns många sätt att bli av med smärta under menstruationen, vilket ger en påtaglig effekt.

De kan också användas hemma (med hänsyn till tillgängliga kontraindikationer).

Låt oss mer ingående överväga var och en av de kategorier som ger svaret, hur man minskar eller lindrar smärta under menstruation utan piller och hemma.

mediciner

Denna metod är lämplig för dem som är engagerade i traditionell medicinsk teknik vid behandlingen av att bestämma frågan - hur man lindrar smärta under menstruationen, om underlivet gör ont.

  • Läkemedel utan recept. I denna kategori - NSAID, det vill säga icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, som ett exempel, ibuprofen.
  • Spasmolytika. Dessa inkluderar "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin".
  • Lugnande medel. Smärta, orsaken till vilken stress är, överexcitering av nervsystemet kan hanteras av en vanlig lugnande medel (till exempel valerian).

Innan du använder droger för att lindra smärta i magen, bör du rådgöra med en läkare eller självständigt studera alla aspekter enligt instruktionerna. En annan kategori av läkemedelsbehandling är orala preventivmedel (p-piller).

I detta fall är läkemedlet strikt för specialistens syfte. Preventivmedel har hormoner som återställer hormonell nivå i en kvinnas kropp och därmed lindra menstruationskramper.

P-piller används för daglig användning. De är överkomliga och säljs i nästan alla apotek.

Behandlingsmetoder för att avlägsna smärta i underlivet inkluderar också preventivprickor, en preventiv vaginalring, hormonella injektioner, en intrauterin enhet. Innan du använder dessa medel för att eliminera smärta bör du rådgöra med din läkare.

  • Hallonblad - 3 teskedar löv häll 1 kopp kokande vatten, smutsa i 15 minuter, ta sips under dagen.
  • Root elecampane - 1 tesked häll ett glas kokande vatten, insistera 1 timme, ta 1 matsked 3 p / dag.
  • Hästfält - För beredning av infusion behöver du 1 msk. sked häll 300 ml kokande vatten, insistera på i en timme, använd 50 mg varje timme, öka intagintervallet när smärtan sjunker.

Folkmedicin

Ett alternativ för dem som är intresserade av hembehandling.

Alternativa sätt att lindra menstruationsvärk utan piller inkluderar:

  • Heat. I vissa fall har vanlig värme en ännu större effekt än läkemedel. En värmekudde eller termoplast som appliceras på underlivet (i högst 10-15 minuter) hjälper till att slappna av musklerna och eliminera obehagliga symptom.
    Adhesivplåster är mycket bekväma, de håller sig varmt under lång tid. Ett alternativ kan också vara ett varmt bad, dusch och simma i poolen.
    Vattnet kommer att lugna smärtan. Efter vattenprocedurer rekommenderas det att bära varma kläder och ligga ner i några timmar.
  • Beteende eller figurativ ingrepp. Avkoppling, positiv attityd, andningsövningar har en positiv effekt på emotionellt tillstånd. Dessa tekniker hjälper till att distrahera från smärta.
    Detta inkluderar även att göra dina favorit saker: chatta på nätet med vänner, dataspel, läsa böcker, tidningar, titta på en intressant film.
  • Massage. Lätt sträckande av buken (medurs) för att minska obehag, lindra kramper. Samtidigt ligga ner och placera ett föremål under dina fötter så att de är i upphöjd position.
    Press på magen och nedre delen är inte så stark, det kommer att slappna av i musklerna och eliminera smärta.
  • Grass. Varmt te från melissa löv, hallon, kamille, körsbär, nässla, liksom andra varma infusioner hjälper till med smärtsamma perioder.
    I avsaknad av allergi kan du valfritt lägga honung till buljongerna. För att förbättra välbefinnandet rekommenderas att använda så mycket vätska som möjligt under kritiska dagar.
  • Andra tekniker. I denna grupp finns metoderna för att avlägsna månatlig smärta hemma. Att acceptera rätt position hjälper till att minska obehag.
    För att göra detta, ligga på din sida och krypa upp, det vill säga ta embryotillståndet. Detta tillstånd kommer att tillåta att lindra lite smärta och bli av med det obehag som uppstår under blodflödet till könsorganen.
    Ett annat sätt att lindra smärta är "mage andning". Förfarandet ska göras i följande ordning: Lägg en bok i magen, ta långsamt andetag, lyfta boken med underlivet.
    Höj den till en viss höjd, för att pausa i detta tillstånd. Övningsrepetition i 2-5 minuter.

Lär dig allt om symptomen och behandlingen av gastrit. Varianter av gastrit och metoder för deras behandling.

Läs om tecken på en ektopisk graviditet här. Orsaker och behandling av sjukdomen.

Länken handlar om gingers gynnsamma egenskaper https://nesekret.net/secrets/imbir-i-ego-poleznye-svojstva. Hjälp din immunitet och ämnesomsättning!

mat

Smärta under kritiska dagar orsakas ofta av en kvinnas stackars diet. Det finns några regler, under förutsättning att du kan minska risken för obehag betydligt:

  • Begränsning i kosten av mängden mjölk, mjöl, köttprodukter. Det rekommenderas före menstruation och genom hela cykeln.
  • Få gott om grönsaksjuice. Gröna grönsaker och bär innehåller antioxidanter som bekämpar olika inflammationer.
  • Mottagning i rekommenderad mängd vitamin- och mineralkomplex. De måste innehålla vitaminerna A, E, vitaminerna i grupp B, magnesium, kalcium, järn. Dessa läkemedel ordineras efter att ha passerat lämpliga test.
  • Begränsning av användningen av tobak, alkoholhaltiga drycker. Alkoholhaltiga drycker kan orsaka vätskeretention och uppblåsthet. Nikotin leder till en minskning av blodkärlen, det kan minska intensiteten av blodflödet i livmodern och öka smärtsamma spasmer.
  • Dagen före månaden för att göra en fasta dag.

fysisk träning

Måttlig fysisk ansträngning för smärta i nedre delen av ryggen och buken hjälper till att lindra obehag. Det kommer också att gå lugnt i luften.

Komplexet av övningar för att minska smärta under menstruationen:

  • Startposition: bakre. Lyft benen i en vinkel på ca 90 grader. Några minuter att stanna i denna position.
  • Startposition: Liggande på magen. Vila mot golvet med händerna, höja långsamt bröstet, böja så mycket som möjligt.
  • Startposition: bakre. Benen böjer sig vid knäna. Böj magen upp, lutar på fötterna. Försiktigt fall ner.

Övning leder till endorfiner i kroppen, d.v.s. naturliga smärtstillande medel. Vandra, jogga, träna i gymmet, cykla, simma - hela denna uppsättning övningar hjälper till viss del med problemet.

Använd under den månatliga avkoket av örter, kost tillsammans med motion kan ge en ännu mer uttalad effekt. Det är också väl etablerat som smärtstillande medel, som arbetar med muskelton Pilates och yoga.

Vad kan betyda fördröjningen av menstruationen. Det viktigaste är att konsultera en läkare i tid!

Ta reda på hur mycket apparaten för elektrolys i artikeln. Typer av enheter och deras fördelar.

Förhindra förekomst av smärta

En hälsosam livsstil är det bästa sättet att förebygga olika sjukdomar, inklusive lägre buksmärtor under menstruationen.

Några enkla rekommendationer hjälper till att lindra smärta och i framtiden för att helt bli av med alla obehagliga symptom:

  • Avslaget på skadliga, förvärrande tillståndsvanor, såsom rökning, alkohol, droger.
  • Begränsa användningen av kryddig och kryddig mat, kaffe.
  • Regelbundet sexliv. I genomsnitt upp till 3-4 gånger i veckan.
  • Positiva känslor, undvikande av stress och hypotermi.
  • Regelbunden fysisk aktivitet (dans, löpning, yoga, pool).

För långvarig, ihållande smärta under menstruationen bör rådfråga en läkare.

Du hittar mer information om detta ämne i avsnittet Hälsa.

Gilla den här artikeln? Prenumerera och håll dig uppdaterad för VKontakte, Odnoklassniki, Twitter, Facebook eller Google Plus.

Hur bli av med smärta under menstruationen

Många kvinnor känner till symtomen på menstruationsstörning eller uppkomst, såsom ömhet i bröstet, dåligt humör, förlust av styrka, irritabilitet och smärta i underlivet. Vanligtvis är dessa dagar och arbetet inte limmat, och stämningen är sådan att även hushållet försöker vara mindre benägna att få ögat.

Vad säger experter om smärtsam menstruation, och hur man kan lindra sådan smärta?

Artikelns innehåll:

Varför är det en smärta i magen under menstruationen - de främsta orsakerna till smärta under menstruationen

Varje kvinna (med sällsynta undantag) upplever minst obehag före eller under menstruationen. Det huvudsakliga klagomålet är buksmärta.

Varför händer detta?

Först och främst, gör inte panik: om det inte finns några medföljande "signaler", och menstruationen är inte ur ramen som skisseras av läkare, så finns det inget att oroa sig för. Den naturliga fysiologiska processen (månatlig avvisning och isolering av livmoderns inre skikt, som, när det kommer till kontrakt, orsakar smärta) kräver inte ett akut besök hos läkarna.

Smärtsamma perioder har sitt eget namn - algodysmenorré:

  • Primäralgomenorré. Ökad kontraktil aktivitet hos myometrium med vävnadshormoner och som resultat krampsår och kärlspasmer. Särskilt för kvinnor 16-25 år. Symtom inkluderar illamående, huvudvärk, upprörd avföring och smärta i underlivet en dag eller två före menstruation och de första två dagarna av menstruationen. Patologiska förändringar i bäckenorganen observeras ej. Vanligtvis minskar smärtan efter födseln och med åldern.
  • Sekundär algomenorré I detta fall finns det några patologier i bäckenorganen, och smärta blir ett symptom på anatomiska förändringar i livmodern.


Orsakerna till smärtsam menstruation (dysmenorré), som inte är associerade med sjukdomar i det kvinnliga reproduktionssystemet, innefattar:

  • Störning av balansen mellan könshormoner (progesteron, vilket bidrar till reduktion av livmodern och prostaglandin, vars överskott ökar kraften i livmodermuskelens sammandragning), sköldkörtelns överdriven aktivitet.
  • Intrauterin enhet och andra preventivmedel.
  • Hög känslighet för förändringar i kroppen.
  • Felaktig uterus.
  • Nervsystemets excitabilitet.
  • Smärta som ett resultat av förlossning eller abort.
  • Brist på korrekt fysisk ansträngning.
  • Ärftlighet.
  • Kalk- eller magnesiumbrist.
  • Undernäring. Läs också: Grunderna om rätt näring för kvinnors hälsa och skönhet.

Om smärtan under menstruationen är kortlivad, är smärtnivån tolerabel och vardagliga saker inte skjutas upp - då är allt bra, och det finns ingen anledning att panikera.

10 bästa recepten - hur man blir av med smärta under menstruationen

För att minska smärtan vid menstruationen (förutsatt att det inte finns några allvarliga problem med kvinnors hälsa) kan traditionella folkmetoder hjälpa till:

  1. Torr värme, massage och vila
    Det kommer varmt att hjälpa till att slappna av i livmodern och minska styrkan i dess sammandragningar, en mild massage i buken (strikt medurs) kommer att slappna av i musklerna.
  2. Smärta mördare
    1-2 tabletter utan shampy hjälper till att lindra kramper. Ibuprofen, spasmalgon eller ketonal hjälper till att klara av stark smärta. För smärtor som orsakas av överstimulering av nervsystemet (stress etc.) kan en enkel lugnande hjälp - även en normal valerian.
  3. Orala preventivmedel
    P-piller innehåller hormoner som bidrar till normalisering av hormonnivåer. Dessa piller är mycket effektiva för att lindra buksmärtor och andra "effekter" av menstruation. Naturligtvis bör du inte starta mottagningen utan råd från en gynekolog.
  4. Fysisk aktivitet
    Självklart handlar det inte om chockbelastningar och dessutom inte om bukövningar, men här är backarna, kroppsrotationerna, ljussträckningen bra. Pilates och yoga, som involverar arbete med muskelton, är också ett utmärkt botemedel mot smärta.
  5. Kompresser och bad
    Till exempel ett bad med havssalt (tas före och efter menstruation i 15-20 minuter, dagligen). Passa även på stillasittande bad (kontrast) före menstruationsstart och komprimerar - under menstruation. Efter ett bad eller en kontrastdusch, ska du klä dig varmt och ligga ner i minst en timme.
  6. Örter, infusioner, avkok
    Dessa inkluderar kamille och mint te (honung kan tillsättas), persilja eller sorrel, mineralvatten, skum, ekollon, jordgubbar, angelica, etc.
  7. massage
    Avlägsnande av spasmer kommer att bidra till en ländmassage. Det är önskvärt, med någon hjälp, även om du själv kan göra det. Sätt två tennisstrumpor på en tennisboll, lägg ryggen på dem så att bollarna ligger på nivån av de nedre revbenen på vardera sidan om ryggraden. Tryck försiktigt dem tillbaka och försiktigt rulla bollarna med dina muskler.
  8. Eteriska oljor
    Före menstruation och de första dagarna kan du gnida en blandning av eteriska oljor i sakralområdet, liksom i underlivet. Ingredienser: Hypericumolja (50 ml), marjoram (5 droppar), muskelsalat (4 droppar), yarrow (5 droppar). Gnid ett par gånger om dagen. Före proceduren, testa för allergier, lite smearing blandningen, till exempel armbågsbuktar. Klåda eller rodnad är ett tecken på allergi.
  9. simning
    Det mest användbara och minst traumatiska sättet att lindra smärta. De främsta fördelarna är frisättning av endorfiner (naturliga smärtstillande medel), muskelavslappning.
  10. Kall på magen
    "Frys" smärta är en av de effektiva metoderna. På magen bör du lägga en ispåse (endast i en handduk och på kläderna!) I 15 minuter, inte mer.

När det gäller förebyggande av smärta före och under menstruationen, kom ihåg att äta mat som är hög i kalcium (låg fetthalt surmjölk), fortsätt att vara aktiv (detta gäller även sexuell orgasm minskar nackdelen), minimera kryddig, kryddig och kaffe i din diet, vägra från att röka och alkohol, inte överkolla och undvik stress.

När ska jag gå till doktorn om jag har ont under min period?

Du bör vara försiktig och besöka din gynekolog om...

  • Smärtan förändrar ditt vanliga sätt att leva (du måste ta en ledig dag och ligga i sängen).
  • Allvarlig smärta varar mer än 2 dagar.
  • Smärta tillsammans med illamående, diarré, huvudvärk.
  • Överdriven blödning åtföljs av frisättning av blodproppar och varar mer än 1-2 dagar.
  • Allvarlig smärta är närvarande, även vid intag av orala preventivmedel.
  • Svår smärta (för medelålders kvinnor) verkade ganska nyligen.
  • Ibuprofen, men-shpa, smärtstillande medel hjälper inte.
  • Utsläpp är mer riklig än tidigare (packningar varar i 1-2 timmar).
  • Cykeln är trasig och kroppsvikten har minskat.


Sådana symptom kan indikera förekomsten av allvarliga orsaker till behandling. Dessa inkluderar vanligtvis:

  1. Endometrios (värk eller kramper smärta med återgång till rektum under hela cykeln).
  2. Myom, fibroma, polyper eller livmodercancer.
  3. Åderbråck.
  4. Anomalier i livmoderns struktur.
  5. Willebrand sjukdom.
  6. Blodplättbrist i blodet.
  7. Inflammatorisk process i det urogenitala systemet.

För att lindra smärta under menstruationen används ofta naturliga icke-hormonella läkemedel, till exempel menalgin. Det minskar smärta, intensitet, menstruationstiden och lindrar psyko-emotionell överbelastning. Admission Menalgina i "kritiska dagar" minskar behovet av att använda NSAID, som påverkar matsmältningssystemet negativt. Med en tendens till smärtsam menstruation att börja ta läkemedlet rekommenderas på tröskeln till den första dagen av menstruationen. Menalgin har en komplicerad effekt: smärtstillande, antispasmodisk, lugnande och anti-ödem.

I inget fall bör du inte lida och utstå svår smärta! Om du är orolig för ditt tillstånd - kontakta genast läkaren. En standardundersökning kommer att försäkra dig, eller hjälpa dig att börja behandlingen i god tid, vilket under alla omständigheter kommer att gynna.

Top